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妊活は温活を活用して授かりやすい体作りへ
妊活の基本は温活 東洋医学では冷えは万病の元と言います。 これは病気を予防するだけでなく子宝を授かる為にも大事なことです。 特に下半身を冷やさないことは妊活でも重要です。 体を冷やすことで血流が滞り体の機能が低下します。 […]
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妊活モチベーションが出ない時の対処法
妊活モチベーション 「妊活のモチベーションが下がった時、どうしたらやる気が出ますか?」と質問を受けました。 妊活に「やる気」は関係ありません。 やる気があるから妊活が出来ると勘違いしている人も多いです。 実際には妊活して […]
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不妊症の相談が多かったケースを紹介
季節毎に相談の多かった不妊症 2024年も夏が終わり、残り少なくなってきました。 ここまで不妊の相談について多かったケースを季節ごとに紹介します。 冬:30歳前後でAMH1.0以下 春:子宮内フローラ90%以下 夏:体外 […]
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諦めが悪い人ほど高齢妊娠する理由
諦めたら試合終わりですよ 昨夜、地元FC町田ゼルビアの試合を新国立競技場で観戦しました。 試合はチャンスを多く作りながら点が取れず、浦和レッズがリードする展開。 1-3になった時点で席を立ち帰ってしまう客もいました。 終 […]
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デザイナーフーズで不妊症を解消
デザイナーフーズとは アメリカ国立ガン研究所が、膨大な調査からガンを予防するために効果が期待出来る食材を上から順にピラミッド型に並べた「デザイナーフーズ・ピラミッド」を発表しました。 そして「1日5皿分以上の野菜と、20 […]
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妊活はPDCAを活用して目標を達成
PDCAで子宝を授かる習慣に変える 社会人になってPDCAサイクルを学んだ人も多いかと思います。 Plan:計画 Do:実行 Check:評価 Action:改善 仕事だけでなく妊活にも活用できます。 不妊症の特徴は時間 […]
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授かりやすい体質に改善するには何から始めればいいのか
授かりやすい体質とは 先月から通院している女性が「周りから肌が綺麗になった」と言われたそうです。 妊活を始めると心身に変化が現れます。 目的に向かって正しい行動をすれば成果につながりやすくなります。 手段や方法が正しい行 […]
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妊活ストレスの正体
妊活の最大の敵はストレス 妊娠したいという願望があるのに、まだ達成されていないことへの葛藤や不安な気持ちがストレスになります。 いつになったら叶うのだろうか? ゴールが見えないことへの不安や悩みが沼にハマってしまいます。 […]
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野菜ジュース飲んで子宝を授からない理由
栄養不足だから補給 野菜ジュースを飲む人は、野菜不足を気にしているから飲んでいる人が大半です。 本来なら野菜を食べればいい訳ですが、そもそも野菜を購入する量や頻度が少ない傾向があります。 生鮮食品を摂らない代わりにジュー […]
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妊活に1番必要な栄養はタンパク質
妊活とタンパク質 「何のサプリを買えばいいですか?」と質問されることがあります。 最近では不妊専門のクリニックでも亜鉛や葉酸を含んだサプリメントが販売されているそうです。 サプリメントは栄養補助食品です。 まずは日頃の食 […]
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