妊活の基本は温活 東洋医学では冷えは万病の元と言います。 これは病気を予防するだけでなく子宝を授かる為にも大事なことです。 特に下半身を冷やさないことは妊活でも重要です。 体を冷やすことで血流が滞り体の機能が低下します。 […]

妊活モチベーション 「妊活のモチベーションが下がった時、どうしたらやる気が出ますか？」と質問を受けました。 妊活に「やる気」は関係ありません。 やる気があるから妊活が出来ると勘違いしている人も多いです。 実際には妊活して […]

デザイナーフーズとは アメリカ国立ガン研究所が、膨大な調査からガンを予防するために効果が期待出来る食材を上から順にピラミッド型に並べた「デザイナーフーズ・ピラミッド」を発表しました。 そして「1日5皿分以上の野菜と、20 […]

妊活とタンパク質 「何のサプリを買えばいいですか？」と質問されることがあります。 最近では不妊専門のクリニックでも亜鉛や葉酸を含んだサプリメントが販売されているそうです。 サプリメントは栄養補助食品です。 まずは日頃の食 […]