仕事や家事に追われる毎日。「妊活をしたいけど、時間が取れない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ しかし、妊活は“時間をかける”ことよりも、“効率よく取り組む”ことが大切です。忙しい人だからこそ、無駄なく妊活を進 […]

妊活と普通の生活は何が違う 不妊症を解消しようと来院された人に「休みの日は出掛けて歩くようにしているし、食事も気をつけているつもりです」と言われることがあります。 実際に歩数や食事を確認してみると毎日しっかり行動している […]

妊活の基本は温活 東洋医学では冷えは万病の元と言います。 これは病気を予防するだけでなく子宝を授かる為にも大事なことです。 特に下半身を冷やさないことは妊活でも重要です。 体を冷やすことで血流が滞り体の機能が低下します。 […]

妊活モチベーション 「妊活のモチベーションが下がった時、どうしたらやる気が出ますか？」と質問を受けました。 妊活に「やる気」は関係ありません。 やる気があるから妊活が出来ると勘違いしている人も多いです。 実際には妊活して […]

季節毎に相談の多かった不妊症 2024年も夏が終わり、残り少なくなってきました。 ここまで不妊の相談について多かったケースを季節ごとに紹介します。 冬：30歳前後でAMH1.0以下 春：子宮内フローラ90%以下 夏：体外 […]

諦めたら試合終わりですよ 昨夜、地元FC町田ゼルビアの試合を新国立競技場で観戦しました。 試合はチャンスを多く作りながら点が取れず、浦和レッズがリードする展開。 1-3になった時点で席を立ち帰ってしまう客もいました。 終 […]

デザイナーフーズとは アメリカ国立ガン研究所が、膨大な調査からガンを予防するために効果が期待出来る食材を上から順にピラミッド型に並べた「デザイナーフーズ・ピラミッド」を発表しました。 そして「1日5皿分以上の野菜と、20 […]

PDCAで子宝を授かる習慣に変える 社会人になってPDCAサイクルを学んだ人も多いかと思います。 Plan:計画 Do:実行 Check:評価 Action:改善 仕事だけでなく妊活にも活用できます。 不妊症の特徴は時間 […]

授かりやすい体質とは 先月から通院している女性が「周りから肌が綺麗になった」と言われたそうです。 妊活を始めると心身に変化が現れます。 目的に向かって正しい行動をすれば成果につながりやすくなります。 手段や方法が正しい行 […]

妊活の最大の敵はストレス 妊娠したいという願望があるのに、まだ達成されていないことへの葛藤や不安な気持ちがストレスになります。 いつになったら叶うのだろうか？ ゴールが見えないことへの不安や悩みが沼にハマってしまいます。 […]

栄養不足だから補給 野菜ジュースを飲む人は、野菜不足を気にしているから飲んでいる人が大半です。 本来なら野菜を食べればいい訳ですが、そもそも野菜を購入する量や頻度が少ない傾向があります。 生鮮食品を摂らない代わりにジュー […]