「睡眠」タグの記事一覧

夏のエアコン上手に使って快適に過ごす

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スポンサーリンク 夏に多いエアコンで体調を崩してしまう相談、今回はエアコンの上手な使い方について解説します。 エアコンは身体に悪い 少し前までエアコンは身体に悪いから使わないという人がいました。連日気温が35度を超えると […]

ンジャールで夏の睡眠対策

便秘 睡眠

夏の暑い日が続いています。 夜も気温が下がらず25度以上の熱帯夜で寝苦しく 十分な睡眠が取れていない人も多いのではないでしょうか? そこでご紹介したいのが「ンジャール」 アフリカセネガルで飲まれている飲み物で、 ヨーグル […]

生活習慣と健康

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  さがみ鍼灸整骨院の奥田真以です! ブログ読んでいただきありがとうございます! いきなりですが、皆さんの生活習慣どうですか? 『私の生活習慣とってもいいです!』と 胸張って言えるでしょうか? 例えば毎日欠かせ […]

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