「睡眠」の記事一覧

心配で気が休まらない若い人 心配性は若い人に多い気がします。若い人と書く時点で私が若くないという訳ですが、相談を受けることが多くなりました。心配で夜が眠れないとか、緊張してしまいお腹の具合が悪くなるとか様々な症状が体に現 […]

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スポンサーリンク 夏に多い健康に関するお悩みをランキング形式で紹介します。 1位 身体も気持ちもダルい 2位 風邪（喉の痛み、鼻水） 3位 腰痛 【1位 身体も気持ちもダルい】 身体的なダルさの原因は内臓疲労と水滞でした […]

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スポンサーリンク 夏になると気温３０度を超える日も増えます。そんな暑い中、身体は冷えてしまう人も増えていきます。漢方では、気が不足する気虚（ききょ）、血液の流れが悪くなる瘀血（おけつ）、水の流れが滞る水毒（すいどく）によ […]

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夏の暑い日が続いています。 夜も気温が下がらず25度以上の熱帯夜で寝苦しく 十分な睡眠が取れていない人も多いのではないでしょうか？ そこでご紹介したいのが「ンジャール」 アフリカセネガルで飲まれている飲み物で、 ヨーグル […]

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