はじめに こんにちは、さがみ鍼灸整骨院です。 今回は、当院に通院しながら妊活を行い、 通院開始からわずか2か月で妊娠されたAさま（30代）の喜びの声をご紹介します。 「娘に兄弟を作ってあげたい」という想いを叶えられた体験 […]

高齢妊活の現実：数字が語るリスクと課題 女性の妊娠率は35歳頃からゆるやかに下降し、40歳以降は急激に低下します。 主な要因は 卵子の数（卵巣予備能）の減少 卵子の質（染色体異常リスク）の低下 ホルモン分泌・血流の衰え […]

「妊活しているのに、なぜ結果が出ないの？」 妊活経験者の55％以上が「結局は以前と同じライフスタイルを続けていた」と回答しています。 体質を変えるべき大事な時期に、なぜ多くの人が“普通の生活”から脱却できないのでしょうか […]

AMH（アンチミューラリアンホルモン）とは？ AMHは卵巣に残っている卵胞の数を反映するホルモンで、いわば「卵巣年齢」を示す指標です。 数値が高いほど卵胞のストックが多く、低いほど少ないことを意味します。 AMHが低いと […]

妊活に心が折れそうになる時もある 生理が来るたびに涙が出る、SNSでの妊娠報告に心がざわつく……。妊活中は思うようにいかないことが多く、心が折れそうになる瞬間が必ずあります。 そんな時、「前向きにならなきゃ」と思っても、 […]

最近ではSNSやYouTube、本などでたくさんの妊活情報を簡単に手に入れることができます。 「葉酸を摂るといい」「冷え性を改善しよう」「よもぎ蒸しがいいらしい」など、情報を参考にしながら、自分なりに妊活を頑張っている方 […]

湿気と冷えに負けず、妊娠しやすい体づくりを 梅雨は妊活に不利？実は体調を整えるチャンス！ 梅雨はジメジメして気分も体も重だるくなりがちですが、実は妊活にとって体質改善を始めるにはぴったりの季節です。 体がむくみやすくなっ […]

あの運動がいい、この食材が効く、お勧めの生活習慣はこれだ……。世の中には不妊症に関する情報が溢れています。しかし、本当に必要なのは“加える”ことではなく“引き算”かもしれません。 情報が多すぎて、結局何が正しいのか分から […]

はじめに 妊活を頑張っているのに、なかなか授からない…。 そんなとき、多くの方が頼りにするのが SNSで話題のサプリメント。でも、ちょっと待ってください。 その「人気サプリ」、本当にあなたの体に合っていますか？ よくある […]

町田市在住28歳女性の妊活体験を通して「鍼灸治療の可能性」について紹介します。 不妊治療に悩んでいる方、逆子で不安な妊婦さんの参考になれば嬉しいです。 ■ 長い不妊治療の日々 私は20代後半、数年間にわたって不妊症で悩ん […]

妊娠を目指している方にとって、ホルモンバランスや排卵周期の管理はもちろん大切ですが、食事の質にも注目してみたことはありますか？ 最近、注目されているのが「食事性炎症指数（DII: Dietary Inflammatory […]

不妊症に共通する朝食 不妊症の朝食はパン・ヨーグルト・オートミール・グラノーラ等の傾向があります。 でも実家の朝食は和食だったと言う人が大半です。 社会人、1人暮らしを始めてから食事を簡単に済ませるようになってしまい、不 […]