葉酸とは

葉酸は、ほうれん草から見つかった栄養素です。

ビタミンB9と言われ、緑黄色野菜に多く含まれる栄養素です。

緑黄色野菜の他に卵や豆類にも含まれるので、普通のバランス取れた食事をしていれば不足することはありません。

不足すると

妊娠初期に葉酸が不足すると、無脳症・二分脊椎・脳瘤など神経管閉鎖障害のリスクが高まり、1万人に対して約6人の割合でみられます。

葉酸はお腹の赤ちゃんが発育するために欠かせない栄養素なので、妊娠前からで摂っておく必要があります。

妊娠率を左右しない

妊活で葉酸サプリメントを摂っている人もいますが、不妊症を改善したり妊娠率を高める訳ではありません。

あなたのお母さんは葉酸サプリメントを摂取したから、あなたが生まれた訳ではありませんよね？

妊活＝葉酸サプリメントのイメージが強く、理由を知らずに摂取している人が多いです。

妊娠を阻害している要因を取り除き、足りている栄養素よりも不足している栄養素を摂取した方が不妊症は改善されます。

今一度、生活習慣を見直してみて下さい。