人一倍って何倍？
人一倍頑張るとは「人の2倍頑張る」という意味です。
妊活を頑張っている人は、３つの項目を頑張ると2倍になります。
「妊活している！」と言う人に「具体的にどんなことをされているのですか？」と聞くと明確な答えが返ってきません。
- 食事を気をつけている
- ヨガをしている
- サプリを飲んでいる
- 冷えないように気をつけている
- 有名なクリニックに通院している
この５つが多いのですが「それで何か変化しましたか？」と聞くと「何となく良くなった気がする」と答えるのがやっとです。
妊活した結果
当院に通院している人と差がつくのは当然なんです。
これまでの過去の実績
- 40代
- 低AMH
- 子宮内フローラ50%以下
- 無排卵月経
- 多嚢胞卵巣症候群
- 腺筋症
気分や感情ではなく、コツコツ積み重ねた結果です。
体外受精しても一発逆転ホームランにはなりません。
中途半端だと時間・お金・労力を無駄にします。
本当に勿体ないですよね。
具体的な妊活方法
まず無駄なことをしないことが大前提です。
すべてにおいて妊娠出産するために不要なことをしないことが大事です。
つい良いことを取り入れようとしがちですが、無駄なこと不要なことをやめない限り、何の成果にもつながりません。
そのために言葉の主語を変えてみることをお勧めします。
「お腹の中の赤ちゃんのために、〜」のように主語を変えてみて下さい。
- 栄養のあるものを食べる
- ジャンクフードは食べる
- 運動をする
- ダラダラ過ごす
- 睡眠をしっかりとる
- 夜更かしをする
- 入浴して体を温める
- シャワーだけで済ませる
それぞれ頭の主語が「自分のために」「赤ちゃんのために」どちらを選択するかで未来が変わります。
妊活を2倍にする方法
例えば先ほどの４つの項目
- 栄養のあるものを食べる
- 運動をする
- 睡眠をしっかりとる
- 入浴して体を温める
この中で３つだけ、それぞれ25%アップすることで全体として2倍になります。
具体的には、普段の運動量は4000歩だが25%アップして5000歩にする、睡眠時間を6時間から7時間30分にする等です。
記憶と感情は忘れます！
記録をしてスケジュール管理することで行動が管理出来ます。
１人で頑張れるほど妊活は楽ではないので、半年経っても成果が出ない時は相談ください。
※さがみ鍼灸整骨院では、逆子鍼灸治療で多く方が帝王切開を回避され喜んでいただいています。
当整骨院の逆子鍼灸治療の詳細は以下よりご覧いただけます。
