妊活に関する情報はSNSで沢山得られます。
そこから得た学びを「行動、実践する人」は全体の10~20%と言われています。
100人いれば、行動できる人は10人から20人、その他大勢の80人〜90人は、情報を得ただけで知識が増えたことに満足して何も変わらず終わります。
- 「そんなことはわかっている」
- 「仕事が落ち着いたらやろう」
- 「今はタイミングではない」
様々な理由から行動を先送りします。
そして行動した10人〜20人のうち「継続する人」はさらにその中の10%~20%。
つまり100人中多くて4人ということなので、行動して継続すればトップ4％になります。
これは年齢も学歴も収入も関係なく出来ることなのです。
三日坊主
物事を継続できない人を三日坊主と呼んだりしますが、行動しただけで全体のトップ10人〜20人なのです。
三日坊主で四日目で挫折しても、五日目に再度立ち上がれば良いのです。
完璧ではなくてはいけないと、思い込んでいる人が多く、一度でもダメだと全てが失敗と考えてしまう傾向があります。
誰でもミスや失敗や挫折はあります。
頭ではわかっていても、失敗することで傷つくのを恐れて行動できない人もいます。
最初の一歩は興味本位でも大丈夫です。
デパ地下の試食やアパレルの試着と同じ感覚です。
お試し感覚が行動するハードルを低くしてくれます。
人生で1度くらいやってみてもいいかなと考えるのも良いです。
習慣が変わる
悪習が良い習慣に変わるのに3週間と言われています。
コツコツ積み上げたことが習慣になり、それが「普通」になります。
- 新鮮な食材の食事
- 体を動かす習慣
- 毎日入浴で温かい体
- しっかり睡眠で回復
これまでの普通と比較して基準が上がるわけです。
コーチ
プロスポーツ選手には指導するコーチがいます。
他よりも優れた身体能力があっても必ずコーチはいます。
一般人であれば仕事の上司が指導してくれたり、趣味を指導してくれる先生がいます。
妊活はどうでしょうか？
通院・検査・服薬だけで具体的なコーチングは無いのが現状です。
一人ひとり年齢や既往歴やパートナーやライフスタイルが違います。
妊活の期間が長くなった人はコーチを付けることをお勧めします。
当院では鍼灸整体治療に加えてパーソナルコーチの位置付けで妊活をサポートしています。
1人で悩みを抱え込み上手くいかなくなったら1度ご相談下さい。
