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夏に多い健康に関するお悩みをランキング形式で紹介します。

1位 身体も気持ちもダルい
2位 風邪(喉の痛み、鼻水)
3位 腰痛

【1位 身体も気持ちもダルい】

身体的なダルさの原因は内臓疲労と水滞でした。気持ちのダルさはストレスからくる睡眠不足が多かったです。

【2位 風邪(喉の痛み、鼻水)】

発熱する人は少ないのですが、喉の痛みや鼻水が出る風邪が多いです。エアコンの影響もあるようですね。ウイルスや細菌は鼻か口から侵入します。手洗いうがいを基本として腸内環境を整えて免疫力を高めておきましょう!

【3位 腰痛】

ストレス性の腰痛が多いのですが、本人の自覚が無いことが多いです。良かれと思って自己流のストレッチや運動が回復を遅らせていることにも気づいていないケースもあります。
今年の夏も気温が高い日が続きます。しっかり健康管理をして暑さに負けないコンディションを整えましょう!