ギックリの意外な原因とは

栄養

 

さがみ鍼灸整骨院の奥田真以です!
ブログ読んでいただきありがとうございます!


最近ギックリ首や、ギックリ背中、
ギックリ腰で来る方が増えています。

皆さん、ギックリになる原因って
ご存知でしょうか?


実は、
・疲労の蓄積
・睡眠不足
・食生活の乱れ
・運動不足

などの生活習慣の乱れが原因と言われています。


ギックリてま来院された方に話を聞くと、
ほとんどの方が
『そういえば最近寝不足。』
『最近仕事が忙しかった。』
とおっしゃいます。




腰痛になったことがない方も
ギックリになる可能性はありますし、
ギックリは重いものを持つなど
負荷がかかった時になるものと思いがちかも
しれませんが、あまり関係ありません。


以前来たクライアントさんで、
『デスクワークをしていて
トイレに立とうと思ったら立てなくなってた。』

という、座っていただけなのに
ギックリになってしまった方がいました。



生活習慣は健康に直結します。


ギックリ以外にも肩こりや腰痛など
なかなか良くならない方は
生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか?


質のいい生活をすることで
自身の回復力が高まり
身体の調子が良くなるかもしれません。

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