厚木市在住、３０代男性の会社員。
３月にある横浜マラソンに向けて猛練習をしています。
初めてのフルマラソンということで、
期待と不安があるそうですが、
最近では腰痛が出やすかったり、足の筋肉の張りが強く、
本番が不安になってきているようです。
当院には、定期的に身体のメンテナンスをするために通院中で、
特に足腰周りの筋肉が張りやすいのですが、
最近は特にオーバーワークのせいで、筋肉の張りがつよいです。
先日、来院された時は、
特に腰の痛みが強く、走っていると耐えられなくなってくる。
とのことでした。
腰の状態を診てみると、
確かに異常に硬くなっています。
前後屈やねじったりする動きもほとんどできません。
なので、まずは少しでも動かせるようにするため、
整体治療をしていきました。
痛みが出ている腰にはほとんど触れずに、
他の足や肩周りに触れて徐々に動いてもらいます。
すると、徐々に身体が緩みはじめ、
治療後にはほとんどの動きができるようになりました。
このくらい動きがよくなれば、
きっと走っていても、すぐには辛くならないはずです。
横浜マラソンをおもいっきり楽しんで走れるように、
今後も定期的にケアをしていきたいと思います。
先日は東京マラソンもあり、
ランニングブームでもあります。
市民ランナーの方は、
自己流の身体のケアをしている方がほとんどで、
しっかりとしたケアをしていくと、
パフォーマンスが変わってきて、タイムが変わります！
まずは一度、ご相談ください。
