「食事」の記事一覧

職場のストレス

ストレス 自律神経 食事

当院では、身体以外に相談が多いことに職場のストレスがあります。 ストレスは誰もが感じて経験することです。 大きさや衝撃も大なり小なりあるのですが、 主観的なことなので他人のストレスを100%受け止めることは出来ません。 […]

妊活とアルコール

不妊 栄養 食事

今月はクライアントさんからビールをいただくことが多いです。 最近の缶ビールは絵柄も凝っています。女子ウケしそうですね! 大好きなチョコレートのプレッツェルまで一緒にいただきました。 ビールの他にもコーヒーとチョコレートも […]

肉食系

栄養 食事

先日、ある人が「もともと家族が体が弱いから」と言っていました。 骨格など先天的なこともありますが、後天的な要素も忘れてはいけません。 生活習慣病は食習慣が大きな影響をもたらします。 家族が同じ食生活なら同じような結果にな […]

身体に優しい生ジュース

栄養 食事

生ジュースは手軽にビタミンを補給できるドリンクとして女性に人気があります。 男性は果物を食べない人が多いので、栄養バランスを考えて積極的に摂取してみましょう! 大阪の人は、阪神の駅改札近くのミックスジュースを飲んで大阪に […]

ビタミン豊富なバオバブ

栄養 食事

休みの日にカフェ巡りをするのですが、どこか目的のお店に行くのではなく、基本は行き当たりばったりです。 先日も神戸の街を散策していると路上に小さな看板を見つけました。 古民家アフリカンカフェの文字に興味を持ち、矢印の方向の […]

簡単な炭水化物制限

食事

最近では糖質制限って言葉が流行っています。 ご飯やパスタなど炭水化物は分解すると糖質になります。 糖質の過剰摂取は、老化現象の引き金の一つ「糖化」に繋がるんです。 普段の食事ではご飯やパンが主食になっていると思います。 […]

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